11 ноября — Международный день фитнеса.

11 ноября — Международный день фитнеса. И это отличный повод напомнить: чтобы быть в тонусе, не обязательно ехать в центр города или покупать дорогую карту в премиум‑зал.

В Рязанской области десятки площадок, где можно заниматься бесплатно или по доступной цене: дворовые спортплощадки, парки, секции в спортшколах.

Сегодня делимся карточками с простыми идеями, как добавить движение в обычный день.