Октябрь — идеальное время, чтобы продолжать уличные тренировки: воздух бодрящий, маршруты красивые, а польза для здоровья — огромная.

Октябрь — идеальное время, чтобы продолжать уличные тренировки: воздух бодрящий, маршруты красивые, а польза для здоровья — огромная.
⠀
Но погода уже капризная: ветер, перепады температур, сырость. Чтобы тренировка была и приятной, и безопасной, важно правильно подобрать одежду.
⠀
Рассказываем про простую и рабочую схему «трёх слоёв» — база, утепление, ветрозащита. Сохраняйте, чтобы не мёрзнуть!