Неделя ответственного отношения к сердцу .

Неделя ответственного отношения к сердцу .

В преддверии Всемирного дня сердца (29 сентября) напоминаем о важности профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Сердце работает без выходных, и наша задача — помочь ему оставаться здоровым.
Ключевые меры профилактики:
️Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
️Сбалансированное питание: ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли и добавленного сахара.
️Контроль факторов риска: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
️Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя.
️Профилактические осмотры и диспансеризация: своевременное выявление рисков и ранняя коррекция состояния.
Помните: многие сердечно‑сосудистые заболевания можно предупредить. Берегите своё сердце — начните с малого!
#Здоровоесердце