Полноценный сон — дошкольникам не менее 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов.
Сбалансированное питание — половину рациона должны составлять некрахмалистые овощи, четверть — цельнозерновые продукты, оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба.
Ежедневная физическая активность — прогулки на свежем воздухе, спорт, подвижные игры.
Личная гигиена и отказ от вредных привычек.
Положительный эмоциональный фон и поддержка в семье.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).