Родители часто радуются хорошему аппетиту детей, не подозревая, что за лишними килограммами может скрываться серьёзная угроза — сахарный диабет 2 типа.
Родители часто радуются хорошему аппетиту детей, не подозревая, что за лишними килограммами может скрываться серьёзная угроза — сахарный диабет 2 типа.
Лишний вес, особенно жир в области живота, приводит к инсулинорезистентности — клетки перестают реагировать на инсулин. Поджелудочная железа работает на износ, а потом истощается.
Результат: сахарный диабет 2 типа.
Это хроническое заболевание, которое:
остаётся на всю жизнь
требует ежедневного контроля сахара и приёма лекарств
даёт тяжёлые осложнения: поражение почек, глаз, нервов, сосудов
ЦИФРЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
За последние 20 лет число детей с диабетом 2 типа выросло в несколько раз.
До 90% детей с этим диагнозом имеют лишний вес или ожирение.
У 20–25% детей с ожирением уже есть скрытые нарушения углеводного обмена (преддиабет).
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ?
ПИТАНИЕ
Уберите сладкие газировки, соки в пакетах, фастфуд
Вместо конфет и печенья — фрукты, ягоды, орехи
Следите за размером порций
Ограничьте добавленный сахар (читайте этикетки)
ДВИЖЕНИЕ
Не менее 60 минут физической активности в день
Прогулки, велосипед, подвижные игры, танцы
Сократите время перед экранами (телефон, планшет, телевизор)
СОН
Регулярный режим и достаточная продолжительность сна (недосып повышает риск ожирения и диабета)
Обратитесь к педиатру или эндокринологу, если у ребёнка:
Окружность талии больше возрастной нормы
Есть тёмные пятна на коже (чёрный акантоз) — признак инсулинорезистентности
Быстрая утомляемость, постоянная жажда, частое мочеиспускание
Сдайте кровь на сахар и инсулин. Лучше перестраховаться, чем упустить начало болезни.
#ЗдоровьеДетей
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).