Жара — повод адаптировать тренировки под погоду. В такой период организму сложнее соблюдать водный баланс, а нагрузка на сердце и сосуды увеличивается.
⠀
Собрали для вас в карточках безопасные варианты занятий в жаркую погоду. Выбирайте спокойные, контролируемые нагрузки, избегайте пиковой жары и прислушивайтесь к своему организму.
⠀
Тренируйтесь с умом, берегите себя — и пусть предстоящее лето станет временем новых спортивных достижений!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: