Жара не повод отменять тренировки!
⠀
И всё же нагрузка на организм действительно увеличивается. Поэтому летом обязательно следите за самочувствием: в жару организм теряет много жидкости — важно правильно восполнять её запасы.
⠀
Вода — ваш союзник в достижении спортивных целей. Правильный питьевой режим повышает выносливость, ускоряет восстановление и снижает риск травм.
⠀
В карточках рассказываем, как выстроить питьевой режим, чтобы тренировки оставались эффективными и безопасными даже в жаркую погоду.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: