Гипертонию называют «тихим убийцей». И это не громкая метафора. Это медицинский факт.
Она десятилетиями разрушает ваши сосуды, сердце, мозг, почки и глаза. А вы даже не знаете об этом. Потому что у неё нет симптомов. До тех пор, пока не случается инфаркт или инсульт.
5 ФАКТОВ О ДАВЛЕНИИ
1. Каждый третий взрослый в России — гипертоник.
При этом половина из них даже не подозревает о своём диагнозе. Потому что не измеряет давление.
2. Норма — не 130/80? А вот и нет.
Идеальное давление — ниже 120/80. Всё, что выше 130/80, — уже повод для беспокойства и визита к врачу.
3. Гипертония не лечится «курсами».
Принимать таблетки «когда подскочило» — бессмысленно. Давление должно быть под контролем 24/7. А это значит — лекарства каждый день.
4. Снижение давления всего на 10 мм рт. ст. снижает риск инфаркта и инсульта на 25–30%.
Десять миллиметров — и ваше сердце работает на треть надёжнее. Разве не стоит ради этого выпить таблетку утром?
5. Контроль давления способен спасти больше жизней, чем любое другое лекарство в мире.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
Измерять давление — хотя бы раз в неделю, лучше ежедневно
Ходить к терапевту — раз в год, даже если ничего не болит
Если давление повышается — принимать таблетки каждый день, а не от случая к случаю
Снижать соль — не более 5 г в сутки (чайная ложка без горки)
Ходить пешком — 30 минут в день снижают давление на 5–10 мм
Давление — это не боль, которую можно терпеть. Это цифры на тонометре.
Вы знаете своё давление сегодняшнее? А недельной давности? Если нет — самое время измерить. И если оно выше 130/80 — записаться к врачу.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).