Скрытый сахар может содержаться в продуктах, которые не воспринимаются как сладкие.
Скрытый сахар может содержаться в продуктах, которые не воспринимаются как сладкие. Некоторые группы товаров, где часто встречается скрытый сахар:
️Готовые приправы и маринады. Кетчуп, томатные подливы, соусы для гриля, бальзамический уксус, фабричные салатные заправки.
️Хлебопродукты и выпечка. Даже стандартный нарезной батон нередко включает добавочный сахар.
️Злаковые хлопья, мюсли,
энергетические батончики и гранола. Они нередко содержат от 10 до 20 граммов сахара на порцию.
️Кисломолочная продукция. Фруктовые йогурты, в особенности с пониженной жирностью, зачастую включают 15–20 граммов сахара на маленькую упаковку.
️Жидкие продукты. Значительное количество сахара присутствует в соках из фруктов, смузи, спортивном и энергетическом питье, холодном чае и кофейных коктейлях.
️Консервированная продукция. Фрукты в сиропе, бобовые в томате, консервированная кукуруза, готовые супы — во всех этих товарах часто присутствует добавочный сахар для увеличения срока хранения.
️Продукты с пометками «низкокалорийный» или «обезжиренный». При удалении жиров производители нередко возмещают утрату вкусовых качеств введением сахара.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: