Некоторые продукты, которые можно включить в корзину:

Некоторые продукты, которые можно включить в корзину:
Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты) — богаты витамином C, который помогает укрепить иммунную систему.
Зелёные овощи (шпинат, капуста брокколи, брюссельская капуста) — источники витамина A, важного для поддержания здоровья кожи и слизистой оболочки дыхательных путей.
Чеснок и лук — обладают антибактериальными свойствами благодаря содержанию фитонцидов, помогают предотвратить развитие бактериальных инфекций.
Морковь, тыква, свёкла — богаты бета-каротином, предшественником витамина А, который защищает кожу и слизистые оболочки от повреждений, способствуя повышению сопротивляемости организма инфекциям.


️Рекомендации: включать разнообразные свежие овощи и фрукты в ежедневный рацион, распределять их равномерно в течение дня. Предпочитать свежие продукты замороженным или консервированным, избегать чрезмерной тепловой обработки, поскольку она разрушает многие полезные вещества
#СильныйИмунитет