Артериальную гипертонию называют «тихим убийцей», потому что она долгое время может не проявлять себя явными симптомами, но при этом постепенно наносит серьёзный вред сердцу, сосудам и другим жизненно важным органам. Человек может годами не замечать проблем, пока не произойдёт осложнение — например, инсульт, инфаркт миокарда или почечная недостаточность.
Это состояние особенно опасно из-за своей скрытности: давление повышается незаметно, без боли или явного ухудшения самочувствия. Между тем, повышенное артериальное давление — главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, ответственный за миллионы случаев инвалидности и смертности в мире.
Опасность усиливается тем, что болезнь всё чаще встречается у людей молодого возраста — из-за стресса, малоподвижного образа жизни, избыточного веса, курения, злоупотребления солью и недосыпа.
Чтобы не стать жертвой «тихого убийцы», важно:
️ измерять давление, особенно с 30 лет.
️Поддерживать здоровый вес
️Ограничить соль, отказаться от курения и алкоголя.
️Заниматься физической активностью не менее 30 минут в день.
️Следить за режимом сна и стрессом.️
Нормальное артериальное давление — не выше 120/80 мм рт.ст. Если показатели выше — нужно обратиться к врачу. Раннее выявление и контроль помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: