Фельдшер поликлиники Павел Владимирович Миронов , рассказал Каким образом физические упражнения влияют на наш организм?

Фельдшер поликлиники Павел Владимирович Миронов , рассказал Каким образом физические упражнения влияют на наш организм?
1.Улучшение работы сердца и легких-
регулярные физические нагрузки увеличивают эффективность сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения.

2.Снижение уровня плохого холестерина-
занятия спортом помогают оптимизировать соотношение между лпнп (плохим холестерином) и лпвп (хорошим холестерином), что положительно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3.Поддержание нормального веса - активные занятия спортом способствуют сжиганию калорий, что помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения.

4. Улучшение психоэмоционального состояния - физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса.

5.Повышение мышечной силы и выносливости-
регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.
#ДвижениеЭтоЖизнь